排燈節送禮新選擇:水果、堅果與傳統甜食的平衡配搭
Diwali(排燈節/Deepavali)是印度最重要的節日之一。每逢節日,人們會和家人朋友聚在一起、佈置家居、點亮 diyas、分享甜食和交換禮物。不同地區和家庭的慶祝方式可以不一樣,但光明、團聚和分享都是很常見的節日元素。2026 年的排燈節是 11 月 8 日。 甜食向來是排燈節的一部分,不少家庭都會準備 Mithai、炸物和其他節日小食。與其把傳統食品完全拿走,不如在原有配搭上加入水果、堅果或茶,讓整體選擇更多,也方便不同口味的人一起分享。 排燈節期間可以怎樣吃得更平衡? 部分傳統排燈節甜食和炸物的糖分、脂肪或熱量較高,所以重點不一定是「不能吃」,而是留意份量和整體配搭。 例如,把較甜的 Mithai 切成小份,再配水果或茶一起分享;如果桌上已經有很多甜食,就可以少加一兩款相似的小食,改為放堅果或水果。 選購包裝食品時,也可以看看營養標籤。如果特別在意糖分或脂肪,就不要只看「低糖」、「無添加糖」等字眼,實際配方和食用份量同樣重要。 自己準備排燈節禮籃,可以放甚麼? 如果想自己準備一份排燈節禮籃,可以把傳統甜食和其他容易分享的食品放在一起。這樣既保留節日感,也不會令整份禮物只有同一類口味。 新鮮水果 蘋果、梨、提子、柑橘類或其他時令水果都很容易放進禮籃,而且和甜食、堅果放在一起也很自然。 如果是送給一家人或辦公室,可以選幾款大小不同、方便分着吃的水果,整體會更實用。 ...
什麼是中式坐月子以及它的做法?
懷孕的婦女需要最優質的營養才可養育胎兒。餵哺母乳的媽媽亦需要適當的飲食習慣,才可為初生嬰兒提供足夠母乳。產後可能會發生各種變化,媽媽需要時間才可恢復體力及健康。這正正解釋了坐月的重要性,在這段時間讓新手媽媽習慣各種不同的日常程序。
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