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康復必備果籃：讓你重新恢復活力！
大病初癒或是剛出院時，您最需要的便是滋養身體來恢復活力，助您早日重拾健康又具精力的生活。然而，對於剛病好的身體或傷口才復原的狀態而言，營養均衡的三餐只是療養的基本，您將需要額外營養來使身體變得強健。然而，在眾多營養品中最好的選擇便是天然鮮果。新鮮水果含有豐富的多種營養素、礦物質和抗氧物，能有效提高免疫力，更有助您營養吸收，對恢復體力有著至關重要的作用。今次本文將探討出院後可以滋養身體和幫助康復的五大水果。 五種有助恢復身體健康的水果 莓果的營養價值是不容被忽視，看似細小的藍莓其實蘊含豐富營養成份。它們含有豐富的抗氧化物—花青素，它能為人體帶來不少益處，既具備抗炎的特性，亦有助加強免疫力。所以，藍莓可減輕炎症的出現，同時加強身體的防禦力，自然亦有助身體的復原。 另外，藍莓亦含高維他命C、錳和膳食纖維。以上的三大成份都對剛痊癒的人士有莫大幫助，能使身體快速復原。維他命C可協助膠原蛋白的合成，藉此可使傷口盡早癒合。另外，營養素錳可增強骨骼健康和提高新陳代謝。而膳食纖維則對消化系統有所益處，能促進消化及腸胃蠕動，減少便秘同時有助排毒。其實不少人在住院後都有便秘問題，這是因為身體需要時間靜養，腸胃蠕動自然會變得緩慢。但亦毋需擔心，只要身體復原，其便會如常「工作」。 另外，除了直接享用藍莓外，以它為健康的零食來享用時。您亦可把它們加入到早餐麥片或燕麥片之中，或是作為奶昔的食材之一，都會是一流的配搭，其酸酸甜甜的口味與充滿水份的口感，絕對使您在康復期間仍能滿足口腹之慾。 奇異果亦是讓身體康復得更快的水果之一，眾所周知奇異果有極高的維他命C含量。如上所述，維他命C是有助膠原蛋白的生成，所以有助傷口癒合，同時有助增強免疫力。此外，它亦是高效的抗氧化物，所以，對身體復原有莫大幫助。 除維他命C外，奇異果亦有維他命K、維他命E、鉀和膳食纖維，而以上的營養素對剛病好或術後的人士都尤其重要，讓他們早日康復。 想把奇異果加入你的日常餐單中嗎？你可以把它切成片，作為飯後水果。此外，奇異果還可加入沙拉中享用，亦可將其加入沙冰之中，或將其作為乳酪或甜點的配料。 不少人都會推薦菠蘿給剛病好及出院的親友，因菠蘿當中含有相當獨特的成份—菠蘿蛋白酶。此成份可有助舒緩關節不適、瘀傷，和降低炎症的發生。除此有益成份外，菠蘿亦是良好的維他命C、錳及膳食纖維的來源。 它既可作為餐點間的點心，又可入饌於日常膳食之中，如加入沙拉、沙冰及奶昔之中。除了作為冷盤，燒菠蘿都是相當吸引的餐點，作為烤肉配料亦是不錯的選擇。 蘋果富含膳食纖維，以及各種維他命和礦物質，包括維他命C、鉀和抗氧化物。維他命C提高免疫力，同時促進膠原蛋白的合成，而鉀有助協調體液及電解質的平衡，為人體細胞生成的主要元素。另外，鉀離子對於肌肉收縮及心肌力起著至關要的作用。所以，當身邊人或是自己剛病好，一個蘋果便是您最佳的營養補充品。 除了直接食用蘋果，它亦可用來烹飪各種美食，可烤焗、燉煮，或是製成蘋果醬。蘋果的天然甜味和爽脆，讓您在吸收營養同時，仍能感到滿足。正所謂︰「一日蘋果，醫生遠離我。」，除了患病時，其他日子也是吃蘋果的好日子！ 木瓜被喻為”天使之果”，是出院後的最佳水果選擇，它富含維他命A和C，這兩種營養素在免疫力及癒合能力上都發揮著著至關重要的作用。 此外，木瓜含有一種叫做木瓜蛋白酶的酶，可以幫助消化並幫助分解蛋白質。如果你在住院期間時有消化不良的問題，或在恢復期間只可吃軟食或清淡食物，木瓜就最能幫助您緩解不適。另外，木瓜還提供鉀、鎂和膳食纖維等營養素。 將上述五大水果–藍莓、奇異果、菠蘿、蘋果和木瓜–納入你的飲食中，是為你的康復旅程增添風味和營養的一個可靠方法。 三個Gift Hampers HK探病果籃推介 1. 高級日式商務果籃 ...
DIY中秋節燈籠
中秋節是中國和越南日曆上的重要節日，各個家庭會在中秋節團聚，一起慶祝歡樂的節日。其中一個慶祝活動就是賞月，這個傳統已有3000年歷史。中秋節在農曆第八個月的第十五天，接近秋季，它是一個有關燈籠、神話、月餅、舞龍舞獅和年輕人以舞蹈來尋找終生伴侶。
創造難忘時刻：為不同階段的母親設計的母親節禮籃
為什麼我們要為母親們慶祝？ 母親是女王！ 母親是親切的！ 母親是充滿愛的！ 母親是堅強的！ 母親是建設者！ 母親是我們的一切！ 母親們永遠在我們的世界中心 我們慶祝母親節是因為母親是我們值得尊敬的人！她們值得所有愛和關懷。母親在我們年幼的時候給予了我們所有，慶祝母親節就像是回報時刻，當我們自省母親在我們生活中的影響時，我們必須認識到，母親養育孩子過程中的辛勞和犧牲是無法用金錢來衡量的。 母親節的慶祝活動是多年前就開始的，為了慶祝和感謝那些偉大的母親們。 像每段旅程一樣，成爲母親的旅程也有幾個不同的階段。從女性開始懷孕，她即將成爲準媽媽；直到寶寶出生的那一天，她開始被稱為新手媽媽，然後熟能生巧成爲一位有經驗的母親，走向細心撫育和照顧孩子的階段，而她的一生中也增加了一位母親的新角色。 不同階段的母親禮物推薦 一段準媽媽的旅程既是愉快的，也是十分勞累的。從醫生告知她身體裡正在孕育著即將來到這個世界的小複製品時， 到大腹便便仍需要應對繁瑣工作時的不適，身體和情感變化兩邊催化著，成爲母親這條路上有著難以想象的不容易。這就是為什麼在這段特殊時期，自我關愛和放鬆是非常關鍵的。如果您正在苦苦尋找一份完美的禮物來問候一位準媽媽，以下是一些有助於放鬆和令人感到舒適的選擇。 舒適的睡衣對於任何準媽媽來說都是必不可少的，特別是在晚上休息時好的睡衣會讓人放鬆和行動方便。一些能提供舒緩效果、營造放鬆的安靜環境和幫助減壓的香薰產品是不錯的選擇。比如， 鎮靜安神的薰衣草，甜橙的香氣等，都可能幫助她放鬆的氣味。 零食也是一個不錯的選擇。只考慮一些健康的零食， 維持她整天所需的能量和營養，如椰棗、花生和穀物棒。 從喧囂的生活中抽出時間，用Gift Hampers ...