健康月餅
雖然月餅可能看來不是太健康,但在享受美味的甜食時亦可作出聰明的選擇。每一個月餅有大約最少800卡路里。例如一個白蓮蓉月餅可能含有250卡路里、4克蛋白質以及12克脂肪,而且還未計算糖份及鈉含量。不過,月餅仍然是歷久不衰的中秋節傳統。
什麼是超級水果?
形容詞「超級」僅用於描述在每個詞義上確實超級的名詞,而超級水果完全符合這個描述,難怪這些超级水果成功吸引了來自科學家、營養學家和食品製造商等所有人的關注。此外,他們更加關注超级水果獨特的營養成分和潛在的健康益處。 那麼,什麼是超級水果? 最簡潔的定義是從字面上解釋這個詞——也就是說,超級水果就是對人體超級有益的水果。 然而,更詳細地說,「超級水果」一詞是指富含抗氧化劑、維生素、礦物質和其他促進健康的生物活性化合物的時令水果。 這些時令水果通常具有一系列對健康有益的好處,包括提高免疫力、心臟健康、大腦功能和抗衰老特性。 在接下來的段落中,我們將探索一些流行的超級水果,以及為什麼這些水果擁有超級力量。 受歡迎的超級水果及其健康益處 藍莓 藍莓因其卓越的抗氧化劑含量而廣為人知,主要以稱為「花青素」的物質形式存在。 花青素有什麼作用? 它們不僅有助於對抗體內的氧化應激和減少炎症,而且還可以預防心臟病和某些癌症等慢性疾病。 藍莓除了是富有維他命C 水果,還含有纖維、維生素K和錳等,這些元素都使它成為超級水果。 枸杞 枸杞幾個世紀以來一直受到傳統中醫推崇,這是有充分理由的。 由於這個超級食物含抗氧化劑,所以它們有益健康,當中尤其是玉米黃質、葉黃素和多醣,對任何人士都是有益的超級水果。 另外,枸杞有助於防止自由基,並支持眼睛健康,這種富維他命C 水果也是維生素 A、鐵和纖維的良好來源。 巴西莓 ...
香港農曆新年會做的事
是時候對豬年說再見,向鼠年問好了。農曆新年也被稱為春節,不僅在中國,在世界各地都是重要的節日。農曆新年在日曆顯示2020年1月25日,因此假期將在24日至30日之間。